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Longevity: Hacks & Tipps zum Altwerden ohne sich alt zu fühlen – mit Dr. Kati Ernst

Female Leadership Podcast

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Ernährung und Wohlbefinden

Dieses Kapitel beleuchtet die wichtige Verbindung zwischen Ernährung, Darmgesundheit und emotionalem Wohlbefinden. Es bietet nützliche Tipps zur Selbstoptimierung durch Journaling und Alltagsbewegung, um die mentale und körperliche Fitness zu fördern.

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