Dr. med. Mareike Awe stellt in der brandneuen Podcast-Folge die wichtigsten Grundlagen des intuitiven Essens vor und verrät, wie du deine persönliche Balance beim Essen findest, deinem Körper vertraust und gesund abnehmen kannst. Erfahre jetzt, wie du in 3 Schritten dein Wohlfühlgewicht erreichst – und zwar ganz ohne Diätzwang und Heißhunger-Attacken, dafür aber mit jeder Menge Leichtigkeit und Freude am Essen!

Kennst du deinen Persönlichkeitstypen schon? Bist du rot, blau, grün oder gelb? Finde ihn jetzt kostenlos heraus unter: greator.link/podcast-p, um dich und deine Umwelt besser zu verstehen.

Dr. med. Mareike Awe ist Expertin für intuitives Essen und erklärt dir, warum Selbstliebe und Gesundheit von Innen wichtig sind, wenn du langfristig und nachhaltig Gewicht verlieren möchtest. Sie spricht sich gegen Diätzwänge aus macht sich stark für bewusstes Essen. Wenn auch du stärker auf deinen Körper hören, ihm etwas Gutes tun und gleichzeitig dein Wohlfühlgewicht erreichen möchtest, dann solltest du deine aktuelle Lebensweise hinterfragen.

Zudem verrät Dr. med. Mareike Awe 3 Schritte, mit denen du auf natürliche Weise dein Wohlfühlgewicht erreichen kannst und lernst, deinen Körper zu lieben:

Die vier „intueat" Grundsätze (z.B. Körpersignale beachten)
Emotionalen Heißhunger auflösen (z.B. Gefühle annehmen und daraus lernen)
Essgewohnheiten dauerhaft umstellen (z.B. durch Selbstliebe und Akzeptanz)

Die Expertin erklärt: „Fang an, deinen Körper anzunehmen und ihn für das zu lieben, was er täglich für dich leistet. Du kannst dein Wohlfühlgewicht dauerhaft erreichen, wenn du es aus Liebe machst. Es wird Zeit, das Thema Essen nicht nur an der Oberfläche anzugehen, sondern in die Tiefe zu gehen und an der Wurzel zu arbeiten."

Kommt dir eine der folgenden Fragen bekannt vor?

Wie werde ich Diätzwänge los und höre auf meinen Körper?
Wie erreiche ich auf natürliche Weise mein Wohlfühlgewicht?
Wie kann ich meinen emotionalen Heißhunger lösen?
Wie kann ich meine Essgewohnheiten dauerhaft umstellen?

Dann solltest du dir alle wertvollen Impulse von Dr. med. Mareike Awe sichern! Klicke jetzt auf Play, um wertvolle Impulse zu sammeln.

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