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Comment transformer les défis d’aventure en moteurs de croissance personnelle ? C’est tout l’art de Stéphane Brogniart, connu pour ses exploits comme un top 10 à l’UTMB, la traversée de l’Atlantique à la rame, ou encore celle de la France à vélo. Dans cet épisode, il partage avec moi les clés d’une préparation mentale efficace pour exceller en course… tout en alimentant son propre développement personnel.
🤨 La pire erreur que font les athlètes qui échouent
🐵 Pourquoi et comment trouver une cause noble et personnelle
🏆 Stratégie pour ramener le pilote dans le véhicule (et performer)
⛹️♀️ Surmonter l'échec et rebondir plus haut
Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp
Les ressources de l'épisode : https://limitless-project.com/stephane-brogniart/
Sommaire :
00:00 - Introduction
02:55 - La routine matinale de Stéphane
06:12 - Le sport comme outil de développement personnel
12:10 - La méthodologie de la cause noble
20:52 - La présence mentale et la performance
42:46 - Stratégies d'entraînement et connexion au corps
49:26 - L’Importance de l'Intention dans l'Activité Physique
01:00:08 - Traverser l’océan à la rame
01:19:47 - Trouver sa cause noble dans les petites actions quotidiennes
01:36:39 - Redéfinir le sport et l'activité physique
01:43:45 - Construire un mental résilient face aux défis
01:49:36 - Préparation pour de nouveaux défis sportifs
