Gefühle in den Griff kriegen – Wie das gelingen kann
Das Wissen | SWR
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Umgang mit Emotionen: Strategien und Herausforderungen
In diesem Kapitel werden Strategien zur Emotionsbewältigung wie Ablenkung, Verdrängung und Neubewertung besprochen. Es wird untersucht, wie diese Methoden das Wohlbefinden beeinflussen und in welchen Situationen sie hilfreich oder weniger effektiv sind. Zudem wird die Rolle von Stress und persönlichen Unterschieden bei der Emotionsregulation hervorgehoben.
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