[EXTRAIT] Nicolas Spiess (Running Addict) - Les indispensables d’un bon programme d’entraînement
Génération Do It Yourself
Psychologie et Motivation dans l'Entraînement de Course
Ce chapitre examine l'importance de la motivation et de la diversité dans l'entraînement de course à pied. Il aborde également le défi de maintenir un programme d'entraînement stable en fonction des phases de performance et de récupération.
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