[EXTRAIT] Nicolas Spiess (Running Addict) - Les indispensables d’un bon programme d’entraînement
Génération Do It Yourself
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Psychologie et Motivation dans l'Entraînement de Course
Ce chapitre examine l'importance de la motivation et de la diversité dans l'entraînement de course à pied. Il aborde également le défi de maintenir un programme d'entraînement stable en fonction des phases de performance et de récupération.
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