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Die Wahrheit über das Dehnen - mit Dr. Fabian Moll und Ferdinand Hardinghaus

Klinisch Relevant Podcast

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Die Kunst des Dehnens und der Beweglichkeit

In diesem Kapitel wird die Bedeutung von Dehnen und Beweglichkeit zur Verbesserung der muskulären Flexibilität und Gelenkbeweglichkeit erörtert. Es werden verschiedene Konzepte wie aktive und passive Beweglichkeit, motorische Koordination sowie deren Einfluss auf Verletzungsprävention im Sport diskutiert. Zudem werden praktische Ansätze zur Verbesserung der Beweglichkeit im Kontext von Therapie und Training vorgestellt.

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