#005 Unsere Tipps wie du mit Sport anfängst - und für deine Longevity dran bleibst
Lifestyle of Longevity
Start in die Fitnesswelt
In diesem Kapitel werden kostengünstige Fitnessgeräte und -methoden vorgestellt, die den Einstieg ins Training erleichtern. Zudem wird die Verwendung von Apps und YouTube-Kanälen hervorgehoben, um motiviert zu bleiben und Verletzungen zu vermeiden.
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