Obst am Abend? – Warum gesunde Ernährung eine Frage des Timings ist
Das Wissen | SWR
Die Bedeutung des Esszeitpunkts für den Stoffwechsel
In diesem Kapitel wird die Rolle des Essenszeitpunkts hervorgehoben und wie ein Morgen-Essensfenster den Stoffwechsel positiv beeinflussen kann. Zudem wird erläutert, wie verschiedene Chronotypen das Essverhalten beeinflussen und warum die Art und Menge der Nahrung ebenfalls wichtig sind.
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