¿Cómo respirar para ganar más calma en tu día a día?
Dr. Mario Alonso Puig
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La Importancia de Respirar Correctamente
Este capítulo destaca los beneficios de una respiración adecuada a través de la nariz, incluyendo el calentamiento y la filtración del aire. Se analiza cómo una mala respiración puede perjudicar la salud y se comparan hábitos comunes que se realizan de forma incorrecta.
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