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Médico do Sono: Domine Seu Sono e Fique Com Mais Energia Quando Estiver Acordado - George Pinheiro | Lutz Podcast #353

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Construindo Hábitos para um Sono Saudável

Este capítulo explora os elementos que influenciam a qualidade do sono, enfatizando a importância de hábitos saudáveis diurnos. A discussão inclui a exposição à luz solar e as alterações na rotina devido à pandemia.

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