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#2 Deshalb hilft dir ein Trainingsplan nicht gegen deine Schmerzen
SehnenStark
Individuelles Trainingsprogramm für optimale Fußballfitness
Dieses Kapitel präsentiert ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm zur Verbesserung der athletischen Fitness und Verletzungsprävention bei Fußballspielern. Es kombiniert Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining mit spezifischen Übungen, die auf die Bedürfnisse des Fußballs abgestimmt sind.
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