Wie hilft Meditation gegen Stress?
Schneller schlau - Der kurze Wissenspodcast von P.M.
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Der Weg zur effektiven Meditation für Anfänger
In diesem Kapitel wird die Rolle eines erfahrenen Lehrers beim Einstieg in die Meditation hervorgehoben. Es werden häufige Anfängerfehler angesehen und empfohlen, geführte Kurse sowie nützliche Apps zu nutzen, um den Lernprozess zu unterstützen.
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