#043 Der Weg zu gutem Schlaf - Erholung für Körper und Psyche durch verschiedene Tief- und REM-Schlafphasen. Mit Schlafexperten Chris Surel
Lifestyle of Longevity
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Intro
In dieser Episode wird die Bedeutung der verschiedenen Schlafphasen sowie Strategien zur Verbesserung des Schlafs untersucht. Zudem werden Hindernisse für gesunden Schlaf und das Konzept des Junk Sleep thematisiert.
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