
Comment bien structurer son année de course (et de vie) ? W. Océane Andréa & Charlotte Martin / SAFE PLACE
Dans la Tête d'un Coureur
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Définir des objectifs annuels et l'équilibre dossards/repos
Charlotte conseille d'espacer les objectifs, d'alterner courses majeures et intermédiaires, et d'inclure des pauses pour préserver le plaisir.
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