Snacks de Fuerza, Rucking (gravitostato), Pérdida Muscular, Hielo en Lesiones, Lácteos Enteros o Desnatados (Ep. 418)
Radio Fitness Revolucionario
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Proteína: cuánto importa sin entrenar
Marcos afirma que sin entrenamiento, proteína >1 g/kg no evita pérdidas; si entrenas, 1.5 g/kg ayuda a ganar músculo.
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