Médico do Sono: Domine Seu Sono e Fique Com Mais Energia Quando Estiver Acordado - George Pinheiro | Lutz Podcast #353
Lutz Podcast
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A Importância do Sono na Vida Diária
Neste capítulo, é discutida a relação entre a qualidade do sono e a produtividade, além da influência de fatores como responsabilidades familiares e profissionais. A reflexão sobre os diferentes tipos de relógio biológico e os efeitos da privação de sono em profissões críticas é abordada, junto com a análise de como as redes sociais e horários escolares impactam os padrões de sono.
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