Listeners Lounge - Schlafoptimierung x Cold-Plunging
Mic Drop: Ein Podcast von und mit Mic Weigl
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Die Wissenschaft des Kaltplanschens und Schlafs
In diesem Kapitel werden die psychologischen Effekte des Cold Plunging sowie der Einfluss von Melatonin auf den Schlaf behandelt. Es wird diskutiert, wie Erwartungen das Vergnügen der Kälteanwendung beeinflussen und welche Wechselwirkungen zwischen Melatonin, zirkadianen Rhythmen und Schlafqualität bestehen.
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