Effectieve Spiertrainingstechnieken

Dit hoofdstuk behandelt de beste oefeningen voor verschillende spiergroepen, met een sterke nadruk op techniek en variatie. Er worden effectieve strategieën besproken voor het trainen van de biceps, triceps en onderarmen, evenals het belang van grip en onderarmkracht. Persoonlijke ervaringen en uitdagingen met betrekking tot blessures en progressie worden ook gedeeld, wat een realistisch beeld schetst van krachttraining.

Transcript

Play full episode

The AI-powered Podcast Player

Save insights by tapping your headphones, chat with episodes, discover the best highlights - and more!

Get the app