Soleksponeringens helsefordeler

I dette kapitlet utforskes den avgjørende rollen soleksponering spiller for D-vitaminnivåene og generell helse. Det diskuteres hvordan moderne livsstil har redusert vår utendørsaktiviteter, samt omfattende forskning om solens positive effekter og problematikken rundt solkremindustriens påstander. Kapitlet belyser også betydningen av naturlig lys og tid brukt ute for velvære og helse, med vekt på skogsbading og dens innvirkning på stress og immunforsvar.