Wer heute nicht schon mindestens eine Runde um den Block gedreht hat oder vielleicht schon eine Runde joggen war, sollte jetzt die Ohren spitzen: „Sport ist eine Bringschuld für den Körper“, sagt der Ernährungsmediziner Dr. Matthias Riedl. Gesunde Ernährung sei das andere, aber gleich an zweiter Stelle kämen Sport und Bewegung, sagt er in der neuen Podcast-Folge.
Wer Sport macht, kann aber auch etliche Fehler machen und es herrscht auch viel Halbwissen. Der Ernährungs-Doc, der selbst alle möglichen Sportarten betreibt und in der wärmeren Jahreszeit ein begeisterter Freiwasserschwimmer ist, ordnet diverse Mythen ein, die es rund um den Sport gibt. Und er spricht in diesem Zusammenhang ein paar explizite Warnungen aus.
Wer beim Kuchenessen nach dem Sport ein gutes Gewissen haben möchte, könnte dieses Backwerk versuchen: Apfel-Vanillekuchen aus: Dr. Matthias Riedl. Diabetes-Backbuch, Gräfe und Unzer.
Weitere Folgen unter https://www.abendblatt.de/podcast/dr-matthias-riedl-so-geht-gesunde-ernaehrung und auf YouTube unter https://www.youtube.com/playlist?list=PL2Ly-MZR_tF5fDOUl6Sb7Gx9vddTRqbLL.
Das aktuelle Rezept findet Ihr mit dem Stichwort „Riedl-Podcast“ auf https://www.abendblatt.de/ im Text zu dieser Folge. Folgt uns auch gern auf Instagram https://bit.ly/44bbw1f. Auch dort laden wir in wenigen Tagen das Rezept hoch.
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