Mantenere la concentrazione e affrontare le distrazioni tecnologiche

In questo capitolo si discute dell'importanza di mantenere la concentrazione nel mondo moderno dominato dalle distrazioni tecnologiche, con consigli pratici come evitare di tenere il telefono vicino al letto o limitare l'uso dei social media. Viene sottolineata l'importanza di dedicare del tempo a attività significative come la lettura e di adottare strategie come mettere il telefono in modalità aereo per migliorare la concentrazione.