Wenn mich jemand fragt, was es für den schnellstmöglichen Muskelaufbau braucht, dann wäre die Antwort relativ einfach.
Es gibt gewissen Grundprinzipien, die vor allem in ihrer Kombination dazu führen, dass der Muskel wächst.
Egal, ob Frau oder Mann.
In dieser ROC-TV-Folge habe ich sie Dir zusammengefasst.
ℹ An die Damen:
Im Video erfährt Ihr auch den Grund, warum Ihr keine Angst vor Muskelbergen haben müsst. 😁
Viel Freude und Muskelaufbau wünsche ich,
Chris "The ROC" 😀
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