5 Ideen: Bewusster essen
Smarter leben
Emotionen und Ernährung: Ein intuitiver Ansatz
In diesem Kapitel wird der Einfluss von Emotionen auf unsere Essgewohnheiten und Nahrungspräferenzen behandelt. Es wird aufgezeigt, wie wichtig es ist, auf die Körpersignale zu hören und intuitiv zu essen, um ein gesundes Verhältnis zur Nahrung zu entwickeln. Zudem wird der Gefahren von strengen Diäten und die Notwendigkeit nachhaltiger Ernährungsgewohnheiten diskutiert.
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