Cet Expert du Cerveau Révèle les Secrets de la Motivation et de la discipline ! W. Fabien Olicard
Dans la Tête d'un Coureur
00:00
L'art de la flexibilité en course
Ce chapitre explore l'importance de la flexibilité et de l'adaptabilité dans la préparation des objectifs de course face aux imprévus. L'intervenant partage son expérience personnelle d'un marathon, soulignant la nécessité de fixer des objectifs réalistes et d'accéder à un état de flow pour améliorer la performance. La discussion inclut également des réflexions sur le rôle de la musique, la gestion de l'ennui, et l'apprentissage pratique pour maximiser la satisfaction dans l'entraînement.
Transcript
Play full episode
