Optimiser son sommeil avec Maude Bouchard Ph.D
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Les causes et les impacts de l'insomnie et de la technologie sur le sommeil
Ce chapitre explore les multiples causes de l'insomnie, notamment les problèmes de santé mentale et les facteurs technologiques. Il met en lumière l'importance de rétablir une connexion naturelle avec le sommeil, loin des gadgets modernes.
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