Reicht normale Ernährung oder sind Supplements nötig?

Hilft Vitamin C wirklich gegen Erkältungen – oder ist das ein Mythos? Wie viel wir täglich brauchen, welche Lebensmittel die besten Quellen sind und ob Nahrungsergänzungsmittel überhaupt nötig sind, erklärt Prof. Dr. Johannes G. Wechsler. Er ist Internist, Gastroenterologe und Ernährungsmediziner und heute Ehrenpräsident des Berufsverbandes Deutscher Ernährungsmedizinerinnen und Ernährungsmediziner e.V. .

Außerdem klären wir einen Mythos. Stimmt es, dass weiße Flecken auf den Fingernägeln auf einen Nährstoffmangel hindeuten?

Hier könnt Ihr die Folge über Vitamin D hören: https://open.spotify.com/episode/1getsajd7VFHC3VwlQG5kl https://podcasts.apple.com/fj/podcast/vitamin-d-wer-braucht-eine-extradosis-und-wem-schadet-es/id1637836095?i=1000642849842

Hier findet Ihr mehr Informationen zum Berufsverband Deutscher Ernährungsmedizinerinnen und Ernährungsmediziner e.V. https://www.bdem.de/

Produktion: Serdar Deniz Redaktion: Antonia Beckermann

Noch mehr "Aha!"- Folgen gibt es bei WELTplus und Apple Podcasts. Alle zwei Wochen am Montag eine neue Folge. Hier bei WELT hören: https://www.welt.de/podcasts/aha-zehn-minuten-alltags-wissen/plus246844328/Noch-mehr-Alltagswissen-Aha-Bonus-Folgen-fuer-Abonnenten-Podcast.html.

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