#29: Was die häufigsten Fehler beim Sport sind
FIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE
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Funktionales Training und Fehlervermeidung
Dieses Kapitel behandelt die Bedeutung eines ausgewogenen Trainings, das sowohl Kraft- als auch Ausdauerübungen umfasst, um verschiedene Muskelgruppen anzusprechen. Es werden häufige Fehler bei der Ausführung grundlegender Übungen wie Planks, Kniebeugen und Liegestützen aufgezeigt, wobei korrekte Körperhaltungen und Bewegungsführung betont werden. Zudem wird auf die Wichtigkeit einer qualifizierten Betreuung im Fitnessstudio hingewiesen, insbesondere für Anfänger und ältere Sportler.
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