#141 - Soltowanda: El 90% de las personas respira mal
El Estoico | Estoicismo en español
El Poder de la Respiración Consciente
Este capítulo explora la conexión entre la respiración y el sistema nervioso autónomo, destacando la diferencia entre los sistemas simpático y parasimpático. Se presentan técnicas de respiración consciente que ayudan a manejar el estrés y mejorar el bienestar general, así como la importancia de entrenar la respiración para una mejor salud física y mental. Además, se discuten los beneficios de estas prácticas para el corazón y la salud respiratoria, subrayando la necesidad de conciencia en su aplicación diaria.
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