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#021 Besser schlafen. Mit Dr. Michael Feld

HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast.

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Einfluss von Geräuschen und Temperatur auf den Schlaf

Dieses Kapitel beleuchtet, wie Geräusche wie White Noise störende Umgebungsgeräusche überdecken und die Bedeutung einer kühlen Umgebung für einen erholsamen Schlaf. Zudem wird die Rolle von Melatonin erklärt, das die Körpertemperatur senkt und somit den Schlaf unterstützt.

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