Dieta keto - fakty i mity, elastyczność metaboliczna
Wojsiat Ogólnie w newonce
00:00
Zalety i wyzwania diety ketogenicznej
Rozdział omawia kluczowe aspekty diety ketogenicznej, w tym adaptację organizmu oraz znaczenie elektrolitów. Poruszane są tematy związane z postem, keto flu, a także różnicami w metabolizmie przy różnych sposobach odżywiania. Autorzy wskazują na elastyczność metaboliczną oraz na to, że dieta keto może wspierać sportowców, ale nie jest uniwersalnym rozwiązaniem dla wszystkich.
Transcript
Play full episode
