Der Optimierungswahn im Fitness-Tracking

Freebie Checkliste präventive Diagnostik kostenlos zum Download:

Was zahlt die Krankenkasse wirklich – und wo musst du selbst aktiv werden, wenn du langfristig gesund bleiben willst? In der neuen CYBS Podcastfolge spricht Thiemo mit Medizinstudent Jonas Köller über die größten Missverständnisse rund um Vorsorgeuntersuchungen und präventive Diagnostik.

Gemeinsam klären sie, welche Gesundheits-Checks tatsächlich von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen werden – und welche wichtigen Untersuchungen werden nicht übernommen. Sie zeigen auf, warum ein „großes Blutbild“ oft überschätzt wird, welche Laborwerte aus medizinischer Sicht wirklich entscheidend sind und welche Investitionen sich für deine langfristige Gesundheit lohnen – auch wenn du sie selbst zahlen musst.

Außerdem sprechen Thiemo und Jonas darüber, wie du bei all den Tools, Gadgets und Gesundheitstrends den Überblick behältst, ohne in Biohacking-Perfektionismus zu verfallen – und wie evidenzbasierte Prävention alltagstauglich umgesetzt werden kann.

Jonas bei Instagram: https://www.instagram.com/jonesrulez/

Thiemo bei Instagram: https://www.instagram.com/doc.thiemoosterhaus/ Thiemo bei Youtube:https://www.youtube.com/channel/UCdGXfp2yqhoLRKG3g_aMxvQ Thiemos persönlicher Newsletter: https://thiemoosterhaus.com/ Thiemos Buch – Der Blutwerte Code: https://www.amazon.de/Blutwerte-Code-Gesundheit-verraten-optimierst-SPIEGEL-Bestseller/dp/3742324004/ref=sr_1_1?adgrpid=70803171723&hvadid=392750590524&hvdev=c&hvlocphy=9042418&hvnetw=g&hvqmt=e&hvrand=2048149929730305015&hvtargid=kwd-1884631836165&hydadcr=22143_1973871&keywords=der+blutwerte+code&qid=1682682967&sr=8-1

Medletics Academy – Health Coach Ausbildung: https://www.medletics-academy.de/health-coach-ausbildung?utm_source=ytto&utm_medium=social&utm_campaign=omega1206 Medletics Academy – IDN Ausbildung: https://www.medletics-academy.de/idn?utm_source=ytto&utm_medium=social&utm_campaign=omega1206

Timestamps: 00:00 - 2:00 Intro 2:00 - 15:11 Was ist Prävention? 15:12 - 17:30 Medizin auf Social Media 17:31 - 22:29 Check-Up 35 22:30 - 31:38 Eisenmangel & Eiseninfusion 31:39 - 35:50 Größte Missverständnisse Prävention 35:51 - 42:27 Referenzwerte 42:28 - 43:58 Pseudowissenschaften 43:59 - 57:41 Checkliste Prävention 57:42 - 1:05:40 Social Media & Präventionsaufklärung 1:05:41 - 1:25:04 Genanalyse 1:25:05 - 2:04:22 Rating Gesundheitstools