Volume: Les Dangers de trop Courir et Comment Trouver le bon Équilibre / DLTDC Original
Dans la Tête d'un Coureur
Réévaluer l'effort physique et la dépense calorique
Ce chapitre examine les nouvelles perspectives sur la relation entre l'activité physique et la consommation calorique, en s'appuyant sur une étude menée auprès d'athlètes. Il remet en question l'idée reçue selon laquelle courir plus conduit à une perte de poids significative, en soulignant que le corps s'adapte à l'effort fourni. Les intervenants discutent également des différents facteurs qui influencent la dépense énergétique, y compris la thermorégulation et l'impact émotionnel sur la performance.
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