#021 Proteine - vegan oder mit tierischen Produkten, mit Proteinpulver oder -Riegeln: so bekommst du genug Eiweiß
Lifestyle of Longevity
Von Kaloriendefizit zu Muskelaufbau: Eine persönliche Reise
In diesem Kapitel erzählt ein Individuum von seiner persönlichen Erfahrung mit Muskelwachstum und Kalorienmanagement. Es wird thematisiert, wie das Hinterfragen alter Glaubenssätze und das gezielte Tracking der Kalorienaufnahme zu einem verbesserten Körpergefühl geführt haben.
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