263: Meditación y Mindfulness para Entrenar la Mente, con Belén Colomina
Radio Fitness Revolucionario
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Explorando la Meditación y el Mindfulness: Herramientas para el Entrenamiento de la Mente
Este capítulo explora la conexión entre meditación y mindfulness, enfatizando su relevancia en la regulación emocional. Se presentan sus diferencias y se ofrece una meditación de ejemplo para que los oyentes la practiquen.
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