Trainingsmethoden im Vergleich

In diesem Kapitel werden verschiedene Trainingsmethoden wie Crossfit, Freeletics und Calisthenics analysiert. Der Fokus liegt auf der technischen Ausführung und der Herausforderung, die bequeme Anzahl von Wiederholungen mit präziser Technik zu verbinden. Zudem wird die Bedeutung von Partner-Workouts und die Integration von funktionellen Übungen während der Lockdown-Phase erörtert.