246. Krafttraining doch gefährlich!? Neuste Forschung zu Neuromechanik, Kompensationsstrategien & Unterschiede zwischen Bodybuilding und Powerlifting uvm.! - mit Alexander Pürzel
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Kreuzheben: Verbindung zwischen Bodybuilding und Powerlifting
Das Kapitel vergleicht Bodybuilding und Powerlifting, wobei der Fokus auf Trainingstechniken und Zielen beider Disziplinen liegt. Es betont die Bedeutung des Kreuzhebens für die Rücksentwicklung und Muskelmasse, unterstützt durch persönliche Anekdoten und Beispiele bekannter Athleten.
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