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13min chapter
#009 Länger besser leben. Mit Nina Ruge
HEALTHWISE - Der Gesundheits- und Longevitypodcast.
Ernährung und Langlebigkeit
In diesem Kapitel wird die entscheidende Rolle der Ernährung für die Gesundheit und Langlebigkeit beleuchtet. Experten diskutieren die Vorteile einer pflanzenbasierten Ernährung mit Fokus auf Olivenöl und sekundären Pflanzenstoffen sowie die Notwendigkeit von Nahrungsergänzungsmitteln im Alter. Zudem werden spezielle Substanzen wie Taurin und Kreatin thematisiert, die essentielle Funktionen im Stoffwechsel und der Energieversorgung der Zellen übernehmen.
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