Anne Ghesquière reçoit le Dr Jean-Christophe Charrié, médecin généraliste formé à la phytothérapie clinique qu'il enseigne en France et à l'étranger depuis 2003. Quels réflexes adopter pour préparer les saisons de l'automne et de l'hiver ? Faut-il commencer des cures ? Quels sont les indispensables ? Quelles solutions naturelles peuvent être utiles lors de la période automne-hiver ? Que manger ? Le dr Charrié nous donne tous ses meilleurs conseils. [REDIFFUSION – BEST OF – MÉTAMORPHOSE]
Ce premier épisode de Ma santé au naturel Série 3 a été diffusé, la première fois, le 14 octobre 2022.
Quelques citations du podcast avec le Dr Jean-Christophe Charrié :
"Le premier bon réflexe pour se préparer à l’automne-hiver est de respecter son sommeil et ne pas écourter ses nuits."
"L’huile essentielle de lavande va vous rendre zen !"
Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr Jean-Christophe Charrié :
00:00Introduction
02:07Automne et immunité en baisse
06:48Les bons réflexes à adopter (sommeil, alimentation, activités)
10:19La cure de raisin
14:43Le porridge aux flocons d'avoine
16:45L'infusion d'aigremoine en cas de virus
18:02Les bourgeons de cassis/églantier
20:10Les vitamines à prendre
24:30 Le magnesium
25:51Les huiles essentielles spéciales automne-hiver
30:21Nettoyage du nez tous les jours ?
32:38En cas de mal de gorge
33:11En cas de mal à l'oreille
33:47En cas de petite dépression légère
34:15Quand on commence à tousser
35:17En cas de coup de fatigue
36:03Pour casser une charge virale
37:22Pour soutenir la digestion
39:07En cas de douleurs articulaires
40:08Pour soulager la conjonctivite
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
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