Episode 19 - Zwei einarmige Banditen trumpfen auf
The Barbell Program Podcast
Fortschritt durch Progressionsplanung
In diesem Kapitel wird die essenzielle Rolle der Progressionsplanung in der Off-Season für das Training hervorgehoben. Die Sprecher diskutieren den Zusammenhang zwischen Trainingsvolumen und Intensität und bieten verschiedene Strategien zur Maximierung der Fortschritte im Kraftsport an.
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