Heat training: uso passivo e attivo

In questo episodio parliamo con Marco Altini, sport scientist e creatore di HRV4training ma recentemente anche coach e profilo da seguire assolutamente su substack. Parliamo dei suoi più recenti articoli su nutrizione periodizzata e  flessibilità metabolica, le implicazioni e i dubbi che questi articoli ci hanno su tematiche da approfondire in futuro. Enjoy!

Link articoli:

https://marcoaltini.substack.com/p/periodized-nutrition-for-endurance

https://marcoaltini.substack.com/p/trainingtalk-learnings-from-a-year