VO2max Langfristig Optimieren - Training & Physiologie
ROCKET SCIENCE – mit Dr. Golo Röhrken
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Einfluss von Trainingsintensität auf VO2max und Mitochondrien
In diesem Kapitel wird die Rolle unterschiedlicher Trainingsintensitäten bei der Verbesserung der VO2max untersucht. Besonderes Augenmerk gilt dem Einfluss von Mitochondrienstoffwechsel und Molekülen wie PGC1-Alpha und AMPK sowie der Wichtigkeit von strukturiertem Grundlagentraining.
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