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Besser schlafen: Interview mit Prof. Dr. Birgit Högl
Psychologie to go!
Schlafbedarf und Herausforderungen von Schichtarbeitern
Dieses Kapitel behandelt die empfohlene Schlafdauer für Erwachsene von 7 bis 9 Stunden und die Schwierigkeiten, die Schichtarbeiter aufgrund unregelmäßiger Schlafmuster haben. Außerdem werden die physiologischen Auswirkungen von Schlafmangel thematisiert, wobei viele Menschen, die glauben, mit wenig Schlaf auszukommen, tatsächlich darunter leiden können.
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