263: Meditación y Mindfulness para Entrenar la Mente, con Belén Colomina
Radio Fitness Revolucionario
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Intro
Este capítulo compara el mindfulness con la meditación, resaltando sus beneficios en la regulación emocional y atención. También se desmitifican ideas erróneas sobre la meditación y se presenta la app Petit Bamboo como una herramienta útil para iniciarse en esta práctica.
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