Aanpassen aan Tijdzones

In deze aflevering verkennen ze de uitdagingen van leven en reizen door verschillende tijdzones en de impact op slaap en creativiteit. De spreker deelt persoonlijke ervaringen en strategieën, zoals het gebruik van slaapmaskers en de juiste voeding, om een consistent dagschema te behouden. Ook worden routines en ochtendgewoonten besproken die helpen bij het creëren van mentale rust en focus.