Grübeln und Selbstbewusstsein

In diesem Kapitel wird untersucht, wie übermäßiges Nachdenken das Wohlbefinden beeinträchtigen kann und Strategien vorgestellt, um diesen negativen Gedankenmustern entgegenzuwirken. Besondere Aufmerksamkeit wird der Bedeutung des Selbstbewusstseins und der Kontrolle über die eigenen Gedanken gewidmet.