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#190. J’AI CONSTRUIT LA MORNING ROUTINE ‘SCIENTIFIQUEMENT’ PARFAITE (10 ANS DE TESTS + NEUROSCIENCES)

EVOLVE : Productivité, Performance & Croissance Personnelle.

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Choix de l'heure de réveil et chronotype

Sofiane raconte son historique de réveils matinaux, l'importance du chronotype et l'adaptation à 7h pour concilier vie sociale et performance.

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