#79 Supplemente ohne Bullshit: Bioverfügbarkeit, Timing & Qualität – mit Andreas Breitfeld
Beyond Lifespan - Dein Fast-Track zu mehr Gesundheit
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Optimierung der Schlafqualität durch Magnesium und Timing
In diesem Kapitel wird die Rolle von Magnesiumverbindungen und deren Einfluss auf die Schlafqualität erörtert. Zudem teilen die Sprecher persönliche Tipps zur Optimierung der Magnesiumaufnahme und deren Wirkung auf die Erholung nach sportlichen Aktivitäten.
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