#105 - Nazareth Castellanos: La neurociencia del cuerpo
El Estoico | Estoicismo en español
Respiración y Meditación en la Maternidad
Este capítulo aborda la aplicación de técnicas de respiración y meditación para manejar el estrés y la ansiedad durante la maternidad. Se explora cómo estas prácticas no solo benefician a la madre, sino que también fortalecen la conexión emocional con el recién nacido. Además, se destacan ejercicios prácticos y la importancia de la meditación continua para el autoconocimiento y la regulación emocional.
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