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#105 - Nazareth Castellanos: La neurociencia del cuerpo

El Estoico | Estoicismo en español

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Respiración y Meditación en la Maternidad

Este capítulo aborda la aplicación de técnicas de respiración y meditación para manejar el estrés y la ansiedad durante la maternidad. Se explora cómo estas prácticas no solo benefician a la madre, sino que también fortalecen la conexión emocional con el recién nacido. Además, se destacan ejercicios prácticos y la importancia de la meditación continua para el autoconocimiento y la regulación emocional.

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