#021 Proteine - vegan oder mit tierischen Produkten, mit Proteinpulver oder -Riegeln: so bekommst du genug Eiweiß
Lifestyle of Longevity
Körpergewicht und Fitnessziele
In diesem Kapitel reflektiert der Sprecher über seine Erfahrungen mit Körpergewicht und Muskelaufbau, während er die Auswirkungen eines Ungleichgewichts im Kalorienhaushalt auf Hormone erklärt. Zudem stellt er seine neuen Fitnessziele vor und beleuchtet die Anpassung seiner Trainingsroutine für mehr Ausgewogenheit und Aktivität.
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