Wohlfühlen im Herbst: Tipps gegen den Herbstblues

Wenn im Herbst die Bäume ihre Blätter verlieren, und es draußen von Tag zu Tag kälter und dunkler wird, verdüstert sich oft auch unsere Stimmung. Herbst- und Winterdepressionen sind keine Seltenheit – aber wir können etwas dagegen tun.

In der neuen Folge unseres Podcast sprechen die Utopia-Redakteurinnen Annika und Kathi über Wege aus dem Herbstblues.

Wichtige Links aus der Folge:

• Herbstdepression vermeiden: So bekämpfst du den Herbstblues

• Lichttherapie: So funktionieren Tageslichtlampen

• 7 Wege aus der Winterdepression

• Ernährung gegen Depressionen: Macht Essen glücklich?

• Depressive Verstimmungen: Wie du sie erkennst und überwinden kannst

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